ｐｏｒｔｅ ｄｕ ｂｏｎｈｅｕｒ

レビューブログさんからのご紹介でマイクロダイエット体験中です。

先日マイクロダイエットの体験記を書いたのは
１２月３日なので、それから３週間が経とうとしています。

私は、昼食だけをマイクロダイエットに置き換える方法を取っていたので
１４食×２箱分はそろそろ終了の時期です。

でも、その間、忘年会があったり、仕事が忙しくてお昼のタイミングを逃したりと
マイクロダイエットを摂取出来ない日があったので
あと５〜６袋在庫がある状態です。


まずは、ほぼ一ヶ月経過して感じた事を書きます。

私は、ドリンクタイプ（７種類）、スープタイプ（４種類）、
パスタ・リゾットタイプ（４種類）、シリアルタイプ（４種類）の中から
好きな種類やフレーバーを自分で選ぶことが出来る
マイクロダイエットセルフチョイスパックを試したのですが
種類も味も食感も一食ごとに新鮮な気持ちで食べれたので
飽きることなく楽しくダイエット体験が出来ました。


たとえば、一食約２６０ｋｃａｌの食べ応え十分のパスタなら



深めの器を熱湯で温めてから、ショートパスタをお湯で戻して



蒸らし時間が経過したらソースをそのままあけて



よ〜くかき混ぜてスープの粉っぽさがなくなれば出来上がり。


液体だけのダイエット食は物足りなくて、くじけてしまいそう。。。という
意志の弱いダイエッター（私も含む）でもこれなら続けられそうですよ。

パスタのラインナップは上の画像のカニとキャベツのクリームソースの他に
ベーコンとほうれん草のトマトソースがあります。

もちろんどちらの味も試したくてチョイスパックに入れて体験してみたのですが
本当にこのコクで２６０ｋｃａｌしかないの？？というほど驚きのしっかりした味なんです。




大抵、ダイエット食って、薄味だったり、食べ応えがなかったりしますよね。
でもそれは、痩せるためには仕方がない妥協点として
やむを得ず捉えなければいけなかった事が多いのですが
さすが、実績の高いマイクロダイエットです！！

味への満足度を損なうことなく、無理なくダイエットが出来るサポートを
トタール的に実行して下さっているなぁ〜〜と思っています。



パスタとセットでパックされているのが
同じく約２６０ｋｃａｌという低カロリーを実現したリゾット


画像のベーコンとアスパラのカルボナーラソースの他に
ビーフと野菜のデミグラスソースもあります。




お湯で戻す前のリゾットのお米や具材は、こんな感じ。

パスタと同様に、お湯で蒸らした後にソースを加えてよくかき混ぜるのですが



お米や具材がふっくら、トロトロのリゾットに出来上がります。


新しくなったマイクロダイエットのパスタ・リゾットは

　・　具材の量を約２倍に増やし
　・　美味しく続けられるように彩りよく味を一新
　　
その明言通り、味や食べ応えのあるボリュームともに大満足のリゾット・パスタでした。




マイクロダイエットを一日２食（昼と夜）にした場合
今回私が体験した２箱（２８食）分を摂取して
約２週間で３キロの減量が目標設定出来るようですが
それは、人それぞれの生活スタイルでも違うし、あくまでも目安でしかありません。

私の場合、前回のレポートでも書いたように、
お昼をマイクロダイエットに置き換える方法をとりました。

でも実際のところ、お昼と夕飯までのインターバルの時間が短いので
（お昼は３時頃にようやく食べれるので）
お昼にマイクロダイエットを食べても
その後の夕飯で食べすぎないようにセーブする意識が高まり
辛うじてこの約１か月で１〜１．５キロのダイエットに成功しています。

今までは、おなかの減りがピークを通り越してから食べていたお昼のメニューは
甘いものや濃い味付けのものがほとんどでした。

体力勝負の仕事をしている事で、運動にもなっているし
疲れているから、たぶんこのぐらい補給しても大丈夫だ！！なんて
堂々と思い込んで食べ続けてきたのは、大きな誤算だったようです。


マイクロダイエットでは、サポート体制が万全なので安心です。
くじけそうになった時の対策や、どうしても痩せない・・という場合
気軽に無料で相談出来るし、コミュニティーもあるんですよ。
同じくマイクロダイエットを実行中の仲間と一緒にダイエットをする励みにもなるし
ダイエット手帳などのツールも大変便利です。

ダイエットって、ただ漠然に痩せたい！！と思うよりも
この時期までに○キロ痩せたい！！という
明確な数値目標を決めてから取り組んだほうが
より確実に成功に繋がるんですよね。

でも、無理な目標を立てて、たとえダイエットに成功出来たとしても
高い確率でその後のリバウンドを招くことにもなりかねません。

そういう危険要因や対策についても、詳しく理論的に解説されている
ガイドブックやＤＶＤも必ず目を通してほしいです。

もちろんダイエットをはじめる前だけではなく
くじけそうになったとき、ダイエット食をやめてからの食生活についても
ずっと参考になる冊子がセットになっています。

たとえば、外食なら、コンビニなら
具体的にどんなメニューを選択して食べるのがいいのかなど
とっても分かりやすく解説されています。
イラストも文字も大きくて簡潔に記載されているので
誰にでも、楽しくマイクロダイエットが始められます。










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テーマ : おいしく食べてダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : マイクロダイエット