ジャスミンの香りでリラックス（５）

►2006/12/12 21:50 

一ヶ月間での減り具合です。（ちなみに一本で１２０ｍｌの容量）

とうとう、メタボオイル通信も今回で最後になります。
オイルを使い始めて一ヶ月が経ちました。
どんな効果が表れたのか具体的に書き記してみますネ。

【メタボオイルを使用する前】（一ヶ月前）

身体の面で気になっていたことは？

　【足】・・・・・むくみ、だるさ、冷え、かさつき
　【おなか】・・プヨプヨ脂肪、脂肪が大きく掴める
　【腰】・・・・・慢性的な腰痛、脇腹の脂肪
　【二の腕】・・持て余すほどのプヨプヨ加減
　
　その他にも書き出したらキリがないほど気になる部分が沢山あります。
　そして、この中でも、最も気になっていた部分は、足とおなかです。


感情面では？

春から始めた仕事にも慣れ始め、週に４日の勤務という生活リズムも定着。
でもちょうどその頃（今から１ヶ月前）、尊敬して頼りにしている仕事仲間が
近いうちに辞めてしまうことが判明して不安になる。


肌の状態は？

足裏（特にかかと）は晩秋の頃からいつもかさついてきて、
薄いストッキングは伝線確実なので履けない。
ふくらはぎも、かかと程ではないが、かさついて白っぽくなる。
疲れが溜まると、顔に吹き出物が出来る。

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【メタボオイルを使用した後】（一ヶ月後）

身体面での変化

【足】について
　　　　　　
（足裏）　就寝直前にマッサージをした事により
　　　　　　　　　　　↓
　　　　　血行が良くなり、じんわりとしたポカポカ効果を実感
　　　　　　　　　　　↓
　　　　　冷えを感じなくなる。
　　　　　長年気になっていたかかとのカサつき改善。
　　　　　靴下を履いて寝なくても良くなった！！

　　　　　しかも、嬉しいことに、オイルを塗った直後のみならず
　　　　　終日、冷えやかさつきが気にならなくなる。

（ふくらはぎ）
　　　　　むくみやだるさは大幅に改善。
　　　　　心地よいリンパ刺激の余韻に浸りながら、
　　　　　いつのまにかスヤスヤ

【おなか】について

　　　　　一ヶ月のマッサージで急激になくなるわけではないけど
　　　　　指でつまんでマッサージする際の
　　　　　脂肪の大きさや触り心地に変化あり！！

　　　　　一ヶ月前には、大きく楽々に掴めていた脂肪が
　　　　　今では、小さく分割して掴めるようになった。
　　　　　それに、脂肪の柔らかさもより感じられるように・・。
　　　　　私が思うに、たぶんたぶんなのですが
　　　　　脂肪の分子が細分化されてきたのではないかと・・。
　　　　　かたまりだった脂肪が、柔らかくなることにより
　　　　　燃焼しやすい状態になりつつあるのかな？（強引に前向き発言！）
　　　　　残念ながら、見た目的にはテキメンな効果が！！
　　　　　という程の域には達していませんが
　　　　　横から見ると、ポッコリ加減が以前よりは幾分目立たなくなりました。

【腰】について

　　　　　お風呂上りと就寝前に２回に分けて軽くマッサージ。
　　　　　慢性的な腰痛は完全には緩和されないが、
　　　　　血行は促進されるので、冷えを感じることなく寝付きも早い。

　*　二の腕に関しては、まだ変化は感じられない。
　　
どのタイミングで、どんな風にマッサージするかで
効果もかなり変わってくると思いますが
自分なりに、いろいろ試してみて感じたことは・・


手早く効率的に、より高い効果を得たい方には
　お風呂あがりのマッサージをオススメします。

『特にオススメ部分→二の腕，おなか，腰，ふくらはぎ』

湯船に浸かっている時点から、足裏→ふくらはぎなど
末端の部分から軽くマッサージをしてほぐす事でかなり違ってきました。
オイルの馴染みも、マッサージをした部分の心地よい疲労感も
一番感じられました。

足腰が冷えて、寝付きが悪い方には
　就寝前のマッサージをオススメします。

『特にオススメ部分→足裏，ふくらはぎ，腰，おなか』

それまで、マッサージをする部分を冷やさないように
足腰を保温するアイテムをフル活用しています。
（ひざ掛け用のフリースを腰周りに巻いていたり
　お風呂上りに靴下を履くことはモチロン欠かせません）

照明をほんのりと控えめにした状態で、ゆったりとした気持ちで
マッサージをしていると、ウトウト眠くなってきます。


感情面での変化　

ここ一ヶ月のブログ（特に仕事のこと）を読み返してみました。
再三書いていることの一つとして『仕事が嫌にならない』ということ。
不安材料は沢山あるのに、それでも前向きに仕事を楽しめるのは
やはり、就寝前のメタボマッサージが効いているのかもしれませんね。

一回目のメタボ通信の中でジャスミンの香りの効能について
いろいろと調べたことを書いていたのですが
まさに、それが全て当てはまるんですよね〜。不思議です。
リラックスさせるだけではなくて、前向きになれるチカラのある
ジャスミンの力を身を持って味わった一ヶ月でしたよ。


肌の変化

オイルマッサージをしているので、かさつきへの効果は大きいです。
しかも表面的な見た目の変化だけではなく
代謝がよくなったせいか、肌の内面から
しっとりとしてくる感覚を少しずつ味わっています。

また直接的にオイルをつけていない顔ですが
以前よりも水分量があがったように思います。
混合肌の私は、毎年この時期は特に肌の状態が悪いです。
乾燥部分とテカリの部分が混雑しています。
ゆえに、保湿クリームを塗る部分も
顔全体ではなくて乾燥しがちなＵゾーンのみ。
でも、メタボマッサージをはじめてから
どうやら、直接的ではないものの肌全体に渡って
変化の兆しが表れようとしているのかもしれません。

最後に、ちょっと疑問に思ったことは・・・

オイルなので、酸化してしまわずに使い切るには
一本当たりどれぐらいの期間が最適なのかということ。

サラっとしていて伸びがいいのがメタボオイルの特長ですが
空気に触れてしまうので酸化は免れません。
毎日使用する上でも、一回分のオイルを手に取ってから
面倒でもフタを閉めてマッサージをすすめることを意識すれば
最後の一滴までジャスミンの香りも効果も持続してくれることでしょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回で最後のレポートになるので、思いつく限りの事を
ここに書いてみましたが、結構な長文になってしまいました。
読みにくい部分も多々あったかもしれませんが
お付き合いいただきましてありがとうございました



METABO公式ブログで、メタボオイルの香りのことや
開発秘話などを読んでみませんか？
→ＭＥＴＡＢＯ　ＢＬＯＧ

メタボオイルのマッサージのしかたも載っています。
→メタボオイルのＨＰ

メタボオイル発売元企業のＨＰ
→ネイチャーテクノロジー株式会社


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ジャスミンの香りでリラックス（４）

►2006/12/07 00:30 

メタボオイル通信４回目です。

続いていますよ〜。（グルメのシーズン直前！頑張っています！）
もうメタボオイルマッサージは日課になっています。
４回目の記事ということは、３週間経ったことになります。

そこで、今回は親しい友人にメタボオイルを紹介する立場で
綴ってみようと思います。


マッサージオイルって色んなタイプあるよね。
それに、マッサージの仕方も、スタイルも様々。

デトックスの関心度合いも日に日に高まってきて
一過性のブームには留まらずに、
どんどん新しいデトックスの方法が広まっている。

でも、忙しい日常をこなすことが精一杯の人ばかり。
エステや温泉に行って、ゆっくり癒された〜いって思っても
そんなゆとりはなかなか持てないよね。
とにかく、なんの気兼ねも要らない我が家に帰って
ゆっくりしたい・・休みたいって思うほうが強いかも。

そんな忙しい友達と、久しぶりに再会した時にね
いくらお化粧で疲れた顔色を隠したとしても
分かってしまうんだよね。
なんか、やつれたなぁ〜って。

「ちゃんと食べてる？なにか悩んでいることあるんじゃない？」

「どんなに忙しくても　自分と向き合う時間持ててる？」

こんな風に心配してしまう私も、実は最近かなり疲れている。
毎日やるべきことに追われて、
気がつくと休息時間をいかに確保するかばかり考えている。

そんなときに、このメタボオイルを知って
どんなに疲れていても、忙しくてもマッサージしてから
布団に入るようにしたら、寝付きがスゴク良くなったよ。

やること山積みの時って、布団に入ってからアレコレ思い出したり
翌日の計画を確認したりしていると、疲れているのに目が冴えてしまって
なかなか寝付けなくなったりしない？

本来なら、お風呂上りにマッサージするのが一番いいんだけど
湯上りにボ〜っとしてしまって、ついマッサージのタイミングを
忘れてしまったりするんだよね。（私の場合だけか・・？）

そんな時には、寝る直前にマッサージするのがオススメ！

リンパに沿って、心臓から遠い、足裏からどんどんマッサージしていくと
冷たくなった体の末端からジワジワ〜と温かくなってくるのがわかる。

天然ジャスミンの控えめな香りも、すごくリラックス出来るし
いつのまにか、不安な気持ちさえも解きほぐされてグッスリ眠れるんだよ。

今度機会があったら、メタボオイル体験してみない？


・・・・とまぁ、こんな感じです
さて、メタボオイル通信も残すところあと一回。
興味のある方は、次回も読んで戴けると嬉しいです

では、皆さんも、良いリラックスタイムを作って下さいね。


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ジャスミンの香りでリラックス（３）

►2006/11/28 16:16 

さてさて、今週のメタボオイル通信です

メタボオイルを使い始めて２週間が経とうとしています。

前回も書いたのですが、毎日お風呂上りに使っています。
２週間も使っていると、だんだん自分なりにマッサージのお供になる
便利グッズもお馴染みになってきました。

写真に撮ってみましたので簡単に説明を・・。

ティーライトキャンドル（右上）
　　　燃焼時間が短い小さめのキャンドル。
　　　リラックス出来る甘い香りのものを好んで点けています。

ポプリ（中央）
　　　香りのなくなったラベンダーのシンプルポプリ。
　　　これにメタボオイルを数滴垂らしてキャンドルの傍に置いて
　　　香りが広がるイメージに浸っています。

ホットピロー（左の黄色いもの）
　　　もともとは、首の後ろから肩にかけるホットピローなのですが
　　　私の場合、マッサージ前の腰を温めるアイテムとして使っています。
　　　写真では分かりにくいかもしれませんが、
　　　細長いピローを三つ折にしてレンジで１分温めて使うタイプです。
　　　これを一番最後にマッサージを行う腰に当てています。
　　　　　　
このお楽しみグッズと供にマッサージを行う手順は
足裏（片足ずつ５分ずつ）→ふくらはぎ＋太もも（同じく５分ずつ）
→おなか（５分〜１０分）→腰＋背中（５分）→腕（軽く両腕で５分）　　　
トータルで、４０分程度かけているでしょうか。

でも大抵、ＴＶを見ながらマッサージをしているので
あっという間に時間は経っているんですよね。

冷えやかさつきが気になる季節に悩んでおられるかたも多いと思いますが
オイルマッサーージは、この時期特におすすめです。
私の場合、脂肪の蓄えは万全なのに、寒がりで冷え症。
ゆえに、保湿効果のある入浴剤入りのお風呂にたっぷり浸かったとしても
お風呂上りには足先や腰がどんどん冷えていきます。
ですのでお布団に入る直前まで靴下を履いていないと耐えられません。

それに、疲れるとむくみや肌荒れがテキメンに表れるので
リンパを意識して、ゆっくりとマッサージを行うことは良いことなんでしょうね。

このオイルは手のひらを温かい状態にして、
一回分を５００円玉の大きさを目安にと書かれていますが
私の場合、１００円玉ぐらいの量でちょっとケチって節約して使っています。
このオイルはサラッとしていて伸びがいいんですよ。
だから、手だけ十分に温かい状態ならば、１００円玉の量でも十分でした。

それと、余談ですが、最後のマッサージが終わった後の手に残ったオイルは
髪の毛に馴染ませています。（どこまでケチなのかしらネ・・）
最後まで無駄なく有効に使い切ろうと思っています。


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ジャスミンの香りでリラックス（２）

►2006/11/22 10:09 

↑ＴＶ見ながら、クッション達と、フリースの膝がけがマッサージのお供


お風呂あがりのリラックスした時間帯に
メタボオイルマッサージをはじめて一週間になろうとしています。

メタボオイルのＨＰで紹介されているマッサージを基に
私なりの方法もプラスして、足裏→ふくらはぎ→太もも→おなかと
ゆっくりとマッサージしていくうちに、体が軽くなるのが伝わってくる。

そこで、今の時点での気になる部位の変化や気付いたことを書き記してみます。

【足裏とふくらはぎ】

私は冷え性なので、リンパの流れが悪いこともあり
疲れが溜まると足はむくみやすく、お風呂で温まってもすぐに足先が冷えてしまう。

だから、足裏やふくらはぎのマッサージは丹念にゆっくりと
徐々に強めに押しながら、その効果を確かめたくなる。

足裏マッサージを終えると、効果が逃げないようにすぐに靴下を履きます。
じんわりとぽかぽか感が持続して、リラックス度もＵＰ。

実際、一週間マッサージを続けてみると
足の疲れ、冷えに関しては、即効性を感じられるほどの効果は実感してないけど
でも確実に、足先の冷えは以前よりは良くなり
布団に入って寝付くまでの時間は短くなったように思える。

【おなか】

実際、改めてマッサージをしてみると皮下脂肪の厚みを
否応にも感じてしまう現実・・・。
二人も子どもを産んでいるから〜なんて開き直っている場合ではない！
だから、マッサージのし甲斐もありすぎて、ある意味楽しいですよ。

ただ、食後２時間はマッサージは控えたほうがいいので
ついついお風呂上りに飲んでしまいがちのチューハイは
ここのところおあずけです。
だからといって、禁断症状が出るわけでもなく、程よくおなかが落ち着いた状態で
マッサージを行うのは、心地良い刺激です。

まずは時計回りにゆっくりとさするようにウォーミングアップ。
だんだん押し気味にチカラを強めていき、
更に時計回りにお肉をつまみながら、熟睡している脂肪達を
強制的に目覚めさせています。
その後、左右対称に回転させるようなマッサージ。
お肉をつまんでひねるマッサージ。

おなかのマッサージだけでもかなり時間をかけていますが
一番気になるところなので、必然的にチカラの入れ具合も違います。

そこで、嬉しい効果が！！
見た目こそさほど変わりはないものの
毎朝のお通じがちゃんと来てくれます！！
そりゃあ、これだけおなかを集中的にマッサージしていれば
皮膚のみならず、中身の内臓のほうにも効果が現れるのは当然だと思いますが
内臓が元気になれば、体の免疫力や代謝も高まって
脂肪燃焼しやすい体質になるんじゃないかと期待しています。


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ジャスミンの香りでリラックス（１）

►2006/11/18 23:44 

（ボトルに光が当たって見辛くてスミマセン）

ボトルには、ＭＥＴＡＢＯ ＯＩＬ　ｊａｓｍｉｎｅ　ｓｌｉｍ　ｂｏｄｙ　ｏｉｌ
と明記されています。

この度、メタボオイルというマッサージオイルに出会いました。

今までも、オイルマッサージには興味があって
ハーブの精油が入ったアロマオイルは数回購入したことがあります。
数年前に流行ったローズヒップのオイルはもちろんの事
香りのイメージで選ぶ比較的お安く手に入るオイルまで様々。

今回手に入れたメタボオイルは、スリミングを目的にしつつも
ジャスミンの香りがどんな効果をもたらすのかという点にも注目しています。

私の中では、ジャスミンの香りはオリエンタルなイメージがあります。
お茶として出会ったのが最初です。
短大に通っていた頃、久しぶりに再会する母と一緒にフラリと立ち寄った
某ホテル内にあった中華料理店で出された温かいジャスミンティー。

中国茶と言えば、烏龍茶が主流だった当時、
さり気なく出されたジャスミンティーの香りに
私も母もとても興味を持ち、わざわざ店員さんをお呼びして
お茶の名前をお聞きしたことを覚えています。
女性的な優しく凛とした香りで、とにかく味よりも香りを楽しむお茶。
そんな第一印象をうけました。

その大好きな思い出深いジャスミンの香り成分を配合したメタボオイルなので
毎日のマッサージも「しなければいけないもの」というよりも
楽しんでその時間が過ごせるような感じがしています。

せっかくなので、ジャスミンに香り成分について調べてみました。

どうやら、幸せになれる効果があるようですよ。

困難に直面して自信を失ったとき、投げやりにならずに
自分を信じる心を引き出し、また前向きに進む勇気を取り戻す
そんな働きがあるようです。

さらに・・・
ジャスミンのテルペノイドという香り成分は、直接脳へ伝わり
神経系や免疫系に働いて、ストレスの解消やリラックス効果を
もたらす抗うつ作用もあるとか。
女性ホルモンバランスを調整する働きもあるようなので
月経前の精神不安【月経前症候群（PMS）】などの緩和にも
効果があるのでは？と密かに期待しています。


このように、これから数回にわたり、メタボオイルに関しての記事を
記載していきますので、興味のある方はお付き合い下さいませ


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